Jugos naturales para bajar de peso

Si tienes como meta bajar de peso primero puedes hacer una reflexión y analizar ¿Qué es lo que me llevo a subir de peso? Quizá: Falta de ejercicio, depresión, falta de tiempo, el tipo de vida sedentaria que llevamos y algo sumamente importante la alimentación. Si vas a tu cocina analiza que tipo de comida estas consumiendo, seguro que has escuchado la frase “Somos lo que comemos”. ¿Cuántos de los alimentos que tienes son saludables? Nuestro cuerpo es nuestro templo y nuestro estilo de vida , como lo cuidamos y alimentamos, es lo que nos permitirá mantenerlo en ¡buen estado! A continuación, te mostraremos 3 jugos naturales que puedes tomar cada mañana para complementar un desayuno balanceado ; te darán energía y además que contienen vitaminas y antioxidantes para hacernos sentir mejor.

Jugo de Piña Verde

La piña es una fruta por excelencia destinada a la desintoxicación del cuerpo y por tanto cumple funciones diuréticas en nuestro organismo, esto quiere decir, que nos ayudara a eliminar los líquidos extras que nuestro cuerpo retiene. Y por ello, al eliminar este exceso de líquidos en nuestro organismo, empezaremos a notar desinflamación en el abdomen o cuello.

Necesitas:

Preparación:

Toma la piña y las zanahorias y utiliza un extractor para solo obtener el zumo de estás, mézclalo con el jugo de naranja. Finalmente pon la lechuga y el perejil en la licuadora junto con el jugo que tenemos preparado y licua.

Jugo de Betabel

Quizá escucharas de la dieta de la remolacha (Betabel) , pues bien es una dieta famosa debido a que el betabel tiene un valor calórico muy equilibrado y muchísima fibra proporcionándonos así los elementos que nos ayudan a regular nuestro metabolismo y sentirnos satisfechos.

Ingredientes:

Preparación:

Con el extractor toma el jugo de la piña, debes de llenar ¾ del vaso de jugo por si las rebanadas son pequeñas, toma los demás ingredientes y mézclalos en la licuadora hasta que quede un licuado. Disfruta con hielo si lo quieres tomar fresco.

Jugo de manzana

Quizá tengas mañanas muy apresuradas y no tengas el tiempo de preparar un jugo con tantas cosas, lo que quieres es tomar los ingredientes mezclarlos y tomarlos rápidamente. Este licuado de manzana te ayudara a tener energía y sentirte satisfecho por las mañanas, además de que tiene un alto contenido en fibra .

Ingredientes:

Preparación:

Tal y como lo prometimos es un licuado super rápido de hacer, solo mezcla los ingredientes en la licuadora y listo para tomar.

Recuerda

Bajar de peso es un reto que requiere constancia , por tanto, debes de mantener una rutina de ejercicio de al menos 3 veces por semana , pero más importante aún es que cuides la alimentación. Podrás pasar 2 horas diarias en el gimnasio, pero si te alimentas mal, tu físico no lucirá realmente bien. Descansa , has ejercicio y toma estos jugos , así, conseguirás los resultados que buscas.

“Cuando encuentras a alguien bueno, mantenlo en tu vida.” - Tom Ford